Các vấn đề liên quan đến da mặt luôn là một chủ đề nhạy cảm và nhức nhối đối với chị em hiện nay.
Không ai muốn mỗi sáng thức dậy lại thấy làn da mình trở nên xuống sắc và xấu xí hơn cả.
Nên để Chăm Chăm “cấp cứu” cho mọi người một số nguyên nhân và cách khắc phục những tình trạng da thường gặp hiện nay để chị em tham khảo nhé!
DA BỊ KHÔ, VẨY
Da bị khô và bong vẩy là tình trạng da thường gặp khá phổ biến ở Việt Nam ta. Tình trạng da khô thường bao gồm sự xuất hiện của vảy khô, cảm giác ngứa và nứt nẻ trên bề mặt da. Nó có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào trên cơ thể, nhưng thường phổ biến nhất ở các vùng như chân, tay và vùng bụng.
Nguyên nhân
Một số yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da, tuy nhiên, phần lớn tình trạng da khô thường do yếu tố môi trường gây ra, bao gồm:
Thời tiết: Trong mùa đông, khi nhiệt độ và độ ẩm giảm, da thường trở nên khô. Điều này cũng xảy ra ở các vùng sa mạc, nơi có nhiệt độ cao nhưng độ ẩm thấp.
Nhiệt độ: Việc ở lâu trong vùng có nhiệt độ cao, hanh khô như gần bếp sưởi ấm, đốt củi, hoặc lò sưởi điện có thể làm giảm độ ẩm của da, gây ra tình trạng khô da.
Nước nóng: Việc tắm lâu trong nước nóng có thể làm khô da. Bơi lội thường xuyên, đặc biệt là trong các hồ bơi chứa nhiều clo cũng có thể gây khô da.
Sản phẩm làm sạch: Xà phòng và sữa rửa mặt chứa các chất hút độ ẩm có thể làm khô da. Các loại nước khử mùi và xà phòng chống khuẩn thường gây tổn thương cho da. Ngoài ra, nhiều loại dầu gội cũng có thể làm khô da đầu.
Tác động của ánh nắng mặt trời: Các tia UV có thể làm khô da và gây hại cho nếp nhăn, lão hóa da.
Các vấn đề da khác: Bao gồm viêm da dị ứng hoặc tình trạng tế bào da chết tích tụ lại tạo thành vảy, có thể gây khô da.
Cách khắc phục
Nên sử dụng nước ấm khi tắm trong khoảng 10 phút thay vì nước nóng.
Hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt và sau khi tắm.
Hạn chế việc tẩy da chết vì điều này có thể gây tổn thương cho hàng rào bảo vệ da và làm cho da trở nên khô hơn.
Không chà xát vùng da khô và khuyến khích lau khô da bằng khăn mềm;
Ưu tiên chọn các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng, không mùi, vì một số loại xà phòng khử mùi có thể làm da trở nên khô và nhạy cảm hơn.
Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng cũng có thể giúp da giữ ẩm qua đêm và suốt cả ngày.
Luôn sử dụng kem chống nắng để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể
DA THÂM SẠM, KHÔNG ĐỀU MÀU
Da mặt không đều màu là khi sự phát triển sắc tố không đồng đều ở một số vùng da nhất định, dẫn đến sự chênh lệch màu sắc trên bề mặt da, tạo ra các khu vực sáng và tối xen kẽ khiến tổng thể gương mặt thiếu hài hòa, mất sức sống.
Nguyên nhân
Di truyền: Nếu các thành viên trong gia đình như bố mẹ, anh chị em ruột có vấn đề về da không đồng đều màu, thì có khả năng bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng này. Tình trạng này thường khó khắc phục do hệ gen
Nám da: Các vết nám xuất hiện trên da dưới dạng các đốm nâu hoặc nâu xám, khiến tổng thể da có sự chênh lệch về sắc tố giữa các vùng da khác nhau, khiến da không đều màu
Do ánh nắng mặt trời: Tác động của tia UV trong ánh mặt trời sẽ làm các sắc tố melanin tăng đột biến để bảo vệ da. Từ đó, da sẽ xuất hiện các đốm nâu.
Rối loạn nội tiết tố: Sự rối loạn trong hệ thống nội tiết có thể gây ra sự mất cân bằng của sắc tố melanin, dẫn đến hiện tượng da sạm màu. Các nguyên nhân có thể bao gồm các yếu tố cơ địa như thời kỳ mang thai, chu kỳ kinh nguyệt, giai đoạn tiền mãn kinh, và nhiều nguyên nhân khác.
Chế độ sinh hoạt, ăn uống không điều độ và thiếu hợp lý
Da thiếu ẩm: Biểu hiện rõ nét của làn da thiếu ẩm, da thiếu nước là thường trông xỉn màu, kém sức sống và không được căng mịn.
Mụn, sẹo thâm cũ: Khi mụn đã qua, có thể bạn sẽ phải đối mặt với vết thâm hoặc sẹo sậm màu trên da, phần da này thường sậm màu hơn so với phần da xung quanh. Đồng thời, sự kích thích sản xuất melanin cũng có thể gây ra sự không đồng đều màu da.
Lạm dụng hoặc không tẩy tế bào chết thường xuyên: Không tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ khiến cho lớp sừng già cỗi, kết hợp cùng bụi bẩn bám trên da, da không được “thay mới" nên dễ dàng trở nên thâm sạm, xỉn màu, các vùng da không đều màu nhau.
Cách khắc phục:
Giữ ẩm cho làn da: Da đủ ẩm sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng và đồng đều hơn. Để đạt được điều này, hãy uống đủ nước (2 - 3 lít mỗi ngày) và sử dụng kem dưỡng ẩm, serum dưỡng ẩm... để da luôn được cung cấp độ ẩm, từ đó giữ cho da căng bóng và mịn màng.
Thoa kem chống nắng hàng ngày: Việc này giúp bảo vệ da trước tác động của tia cực tím, từ đó kìm hãm sự xuất hiện các đốm đồi mồi.
Tránh tiêu thụ một số loại thực phẩm như đồ ăn nhẹ, rượu hay một số loại thức ăn chứa hàm lượng đường cao có thể đẩy nhanh tốc độ xuất hiện nếp nhăn và đồi mồi. Thay vào đó hãy bổ sung các chất như vitamin C như ổi, cam, quả kiwi, dâu tây…, niacin thông qua thịt gia cầm, đậu xanh, nấm, cá ngừ...
Đắp mặt nạ dưỡng da: Ngoài mặt nạ từ các thương hiệu mỹ phẩm uy tín, bạn có thể dùng các nguyên liệu như chanh, sữa tươi, sữa chua không đường, cà chua, khoai tây... để tự làm mặt nạ dưỡng da và cải thiện làn da không đều màu.
Tẩy tế bào chết thường xuyên: Da cần được thay mới để trở nên đều màu, tươi tắn hơn. Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần giúp làn da sáng hơn và giảm tình trạng da không đều màu. Tuy nhiên, cần tránh quá lạm dụng để không làm mỏng da và làm cho da dễ bị nhạy cảm dưới tác động của ánh nắng mặt trời. Điều này có thể khiến sắc tố melanin tăng lên, vốn là cơ chế tự nhiên của da để bảo vệ.
Mỹ phẩm dưỡng da: Bạn hãy lựa chọn các sản phẩm dưỡng có thành phần như: Alpha-Arbutin, Neuropeptides,… để hỗ trợ quá trình làm đều màu da.
XUẤT HIỆN MỤN TRỨNG CÁ, LỖ CHÂN LÔNG BÍT TẮC
Mụn trứng cá là vấn đề về da thường gặp, đặc biệt ở lứa tuổi dậy thì. Các loại mụn có thể từ mức độ nhẹ chỉ là mụn đầu đen đến những trường hợp mụn bọc, viêm tấy đỏ khắp mặt.
Nguyên nhân
Thay đổi hormone: Tăng cao hormone sinh dục (androgen) trong tuổi dậy thì và thai kỳ có thể tăng chất nhờn trên da. Một số loại thuốc tránh thai cũng chứa androgen, cần thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng.
Tác động của thuốc: Corticosteroid, androgen hoặc lithium trong một số loại thuốc có thể gây ra mụn trứng cá. Cân nhắc nguy cơ khi sử dụng chúng.
Yếu tố di truyền: Nếu bố mẹ có mụn, bạn cũng có nguy cơ cao hơn bị mụn.
Môi trường làm việc: Làm việc trong môi trường nhiều dầu mỡ như bếp có thể gây ra mụn.
Da tiếp xúc hoặc bị đè mạnh bởi các vật dụng như:: Điện thoại, mũ bảo hiểm, vòng đai chặt hoặc ba lô có thể gây áp lực và mụn trứng cá.
Căng thẳng: Stress có thể làm tăng nặng tình trạng mụn.
Cách khắc phục:
Đối với mụn trứng cá nhẹ (mụn đầu trắng, mun đầu đen hoặc mụn đỏ nhỏ), những phương pháp trị mụn bao gồm:
Rửa mặt nhẹ với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, độ pH thấp
Bôi kem chứa benzoyl peroxide
Bôi kem chứa axit salicylic
Đối với mụn đỏ, sưng và nghiêm trọng hơn, bạn có thể:
Bôi benzoyl peroxide
Nhờ bác sĩ lấy mủ nếu là mụn mủ, mụn bọc
Bôi kem hay thuốc kháng sinh theo toa của bác sĩ
Bôi retinoids theo toa của bác sĩ
Bôi axit azelaic
Uống thuốc kháng sinh hay retinoids (như isotretinoin) theo toa của bác sĩ.
Ngoài ra, còn có các biện pháp cải thiện mụn khác như:
Liệu pháp tiêm là một kỹ thuật sử dụng kim hoặc ánh sáng để đưa hóa chất và chất chống oxy hóa trực tiếp vào lỗ chân lông. Điều này nhằm giảm lượng chất nhờn tiết ra và kích thích các tế bào da mới phát triển.
Mài mòn và siêu mài mòn da là phương pháp điều trị loại bỏ các tế bào da chết, giúp thúc đẩy da mới phát triển và ngăn chặn lỗ chân lông khỏi bị tắc.
Lột da bằng hóa chất cũng có thể được sử dụng để loại bỏ các tế bào da chết và ngăn chặn lỗ chân lông bị tắc. Một số hóa chất được sử dụng phổ biến là axit glycolic và axit salicylic.
Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và uống nhiều nước (ít nhất 1.5 lít/ngày) sẽ giúp chất nhờn dưới da dễ bài tiết hơn và cải thiện tình trạng trao đổi chất trong cơ thể bạn.
Rửa mặt nhẹ nhàng không quá 2 lần/ngày. Theo Viện nghiên cứu da liễu Hoa Kỳ, việc rửa mặt quá thường xuyên sẽ khiến da nhạy cảm khó chịu và gây mụn mọc không kiểm soát.
Ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ, đúng giờ: Điều này giúp các hormone không bị rối loạn.
Giữ tay sạch để tránh lây vi khuẩn và chất bẩn từ tay vào mụn, khiến mụn càng nặng hơn.
Dùng thuốc hoặc kem theo hướng dẫn của bác sĩ. Sau khi vừa rửa mặt hoặc tắm xong, bạn cần đợi 15 phút rồi hãy mới thoa thuốc lên da, bởi vì làn da ẩm ướt sẽ hấp thụ nhiều thuốc hơn
Tránh những chất gây kích ứng mụn như mỹ phẩm không hợp với da và kem che khuyết điểm.
Đừng tự ý nặn mụn
Che chắn vùng mụn kỹ lưỡng
DA ỬNG ĐỎ BẤT THƯỜNG
Da đỏ ửng xảy ra khi hàng trăm mạch máu nhỏ dưới da giãn ra hoặc mở rộng. Việc mở rộng này khiến chúng chứa nhiều máu hơn, tạo ra màu đỏ hoặc hồng trên da.
Nguyên nhân
Lý do tâm lý: Lo lắng hoặc xấu hổ có thể khiến cơ thể giải phóng hormone làm giãn tạm thời các mạch máu và dẫn đến đỏ da.
Nhiệt độ cơ thể tăng: Khi nhiệt độ cơ thể tăng đột ngột, các mạch máu giãn ra để làm mát cơ thể. Phản ứng này cũng có thể khiến da chuyển sang màu đỏ.
Rối loạn nội tiết: Hệ thống nội tiết bao gồm các tuyến sản xuất hormone.Một số rối loạn nội tiết có thể gây căng thẳng ở mức độ cao, tăng huyết áp hoặc mở rộng mạch máu. Kết quả là da mặt bị mẩn đỏ.
Các bệnh lí và thuốc điều trị bệnh nhất định: Một số loại thuốc khiến cho da mặt bị đỏ và rát có thể bao gồm: một số loại thuốc kháng sinh, thuốc canxi, thuốc giãn mạch, nitrat, hormone giải phóng tuyến giáp, opioid, chẳng hạn như morphin.
Thời tiết: nóng hoặc lạnh, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc gặp gió mạnh
Đồ uống có cồn: Rượu, bia làm tăng huyết áp và làm giãn nở mạch máu, gây đỏ da ở mặt, cổ, ngực và lưng ở một số người.
Thời kỳ mãn kinh: Ở những người trải qua thời kỳ mãn kinh, việc thay đổi nồng độ hormone có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu và gây ra những cơn bốc hỏa có thể khiến da ửng đỏ
Một số nguyên nhân khác như: luyện tập gắng sức, tắm nước nóng, đồ ăn cay, thức uống nóng, caffeine, các sản phẩm từ sữa.
Cách khắc phục:
Ngừng sử dụng các chất kích thích, thuốc uống hoặc thuốc bôi mà bạn đang sử dụng
Nếu đang trang điểm, trang điểm, bạn nên tẩy trang ngay lập tức. Loại bỏ chúng khỏi da
Đến nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc hóa chất độc hại
Tránh nhiệt độ quá cao và ăn mặc phù hợp với thời tiết
Dùng nước lạnh hoặc bông mềm thoa nước lạnh lên bề mặt da khăn thấm nước để làm dịu vết mẩn đỏ
Uống nước để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, tránh quá nóng và mất nước
Thực hiện các biện pháp có thể làm với nguyên liệu tại nhà, dễ kiếm như: Thoa nước trà xanh lên vùng da bị mẩn đỏ, chườm đá, kết hợp nước với giấm táo để giúp làm giảm hiện tượng da bị đỏ ửng
Duy trì cân nặng và huyết áp để luôn khỏe mạnh và khỏe mạnh bằng cách tập thể dục và ăn uống thường xuyên, cân bằng
Hạn chế sử dụng rượu và chất kích thích
Học các kỹ thuật thư giãn như tập thở và thiền để đối phó với căng thẳng
MỤN DƯỚI DA
Nguyên nhân
Vệ sinh da không sạch sẽ: Khi chăm sóc da, việc loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da là rất quan trọng. Đặc biệt, ở các khu vực ô nhiễm như Việt Nam, việc này càng trở nên cần thiết hơn để ngăn ngừa mụn cục cứng phát triển dưới da.
Rối loạn nội tiết: Rối loạn nội tiết thường gây tăng sản xuất dầu nhờn trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn cứng trong giai đoạn dậy thì, kinh nguyệt, mang thai hoặc thời kỳ tiền mãn kinh
Xử lý nhân mụn chưa đúng cách như thường xuyên chạm, ma sát trên nốt mụn viêm làm đầu mụn bị mất; nặn mụn khi chưa tới giai đoạn gom cồi khiến nốt mụn bị chai cứng,...
Thói quen thức khuya.
Stress, Căng thẳng kéo dài.
Ăn uống thiếu chất và ưa thích đường và gia vị cay, nóng.
Tiếp xúc thường xuyên với môi trường ô nhiễm hoặc ánh nắng mặt trời mà không sử dụng kem chống nắng hoặc các biện pháp bảo vệ khác.
Cách khắc phục:
Các loại thuốc như Isotretinoin, Spironolactone, Clindamycin, Erythromycin, Accutane thường giúp giảm tiết dầu, ngăn chặn vi khuẩn gây viêm trên da.
Vệ sinh da sạch sẽ, bao gồm tẩy trang và rửa mặt để làm sạch lỗ chân lông.
Thường xuyên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để ngăn chặn tích tụ tế bào chết và làm mềm mịn da.
Sử dụng kem chống nắng hoặc đồ bảo vệ khác để bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường ô nhiễm và tia UV.
Rửa sạch da ngay sau khi tiếp xúc với nước mưa để tránh kích ứng da.
Vệ sinh các vật dụng tiếp xúc với da thường xuyên để ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn.
Luyện thói quen sống lành mạnh, bao gồm ăn uống cân đối, ngủ đủ giấc và hạn chế chất kích thích.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp và an toàn, đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm có tác dụng điều trị sâu.
CHẤM ĐỎ, TRẮNG NHƯ NỔI DA GÀ
Thông thường, trên da xuất hiện những chấm đỏ, trắng như nổi da gà thường là do phát ban, sốt huyết hoặc do sắc tố. Tùy từng trường hợp mà sẽ gây ảnh hưởng nặng hay nhẹ đến sức khỏe, tuy nhiên sẽ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, làn da cũng người gặp phải.
Nguyên nhân
Nhiễm trùng da: Vi khuẩn, nấm, hoặc vi khuẩn nấm có thể gây chấm đỏ không ngứa trên da.
Dị ứng: Phản ứng dị ứng với thức ăn, thuốc, hoặc mỹ phẩm có thể dẫn đến chấm đỏ không ngứa trên da.
Bệnh vẩy nến: Bệnh da mãn tính gây ra chấm đỏ trên da mà không gây ngứa.
Nổi mề đay: Bệnh da do loét đỏ gây ra chấm đỏ không ngứa trên da.
Kích ứng da: Tác nhân gây dị ứng như hóa chất, thuốc nhuộm, hoặc vật liệu tiếp xúc với da có thể gây chấm đỏ nhưng không gây ngứa.
Viêm da: Viêm da có thể gây ra vết đỏ dưới da và các vết chấm đỏ trên da do nhiễm trùng hoặc tổn thương da.
Sốt phát ban: Bệnh nhiễm trùng virus gây ra các triệu chứng như sốt và phát ban đỏ trên da, thường không gây ngứa.
Cơn ác mộng ăn mòn (Nhơn mục): Một loại bệnh da hiếm gặp gây ra các vết đỏ trên da, không gây ngứa và có thể kéo dài trong thời gian dài.
Cách khắc phục:
Xác định nguyên nhân: Đầu tiên, cần phải xác định nguyên nhân gây ra nổi chấm đỏ trên da không ngứa. Có thể là do vi khuẩn, nhiễm trùng, dị ứng hoặc các vấn đề bệnh lý nội tiết.
Duy trì vệ sinh: Đảm bảo da luôn sạch sẽ và khô ráo là cách quan trọng nhất để phòng tránh tình trạng nổi chấm đỏ. Sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ không gây kích ứng và tránh các chất dị ứng như hóa chất và thức ăn.
Sử dụng kem chống vi khuẩn: Áp dụng kem chống vi khuẩn hoặc thuốc y tế theo chỉ định của bác sĩ có thể giúp giảm vi khuẩn và ngăn chặn sự lây lan của bệnh.
Tránh tiếp xúc với chất gây dị ứng: Nếu đã xác định được nguyên nhân gây ra nổi chấm đỏ, hãy tránh tiếp xúc với các chất gây dị ứng như hóa chất, thức ăn, và môi trường ô nhiễm.
Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và giảm stress là những yếu tố quan trọng để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và giảm tình trạng nổi chấm đỏ trên da.
Tìm kiếm sự tư vấn chuyên sâu: Nếu tình trạng không giảm sau một thời gian dài hoặc có dấu hiệu biến chứng, hãy tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Làn da của chúng ta luôn dễ bị tổn thương bởi các yếu tố bên ngoài và các tác nhân bên trong cơ thể.
Vì thế, khi thấy làn da của chúng ta bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lạ thì các chị em hãy nhanh chóng tìm kiếm nguyên nhân và cách chữa trị hợp lý để luôn giữ làn da khỏe khoắn, tươi trẻ nhé!
