Nhiều người cho rằng tắm nắng cho trẻ sơ sinh là đưa trẻ ra ngoài nắng là được. Thực tế không phải vậy vì tia UV từ ánh sáng mặt trời rất có hại cho làn da của trẻ nếu tắm không đúng cách. Hãy cùng Chăm Chăm tìm hiểu cách tắm nắng đúng cách cho trẻ sơ sinh dưới đây nha!!
1. Những lợi ích của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Tắm nắng có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của trẻ
Bổ sung vitamin D: Ánh nắng mặt trời chứa nhiều vitamin D. Đây là loại vitamin rất cần thiết trong quá trình hấp thu canxi, phát triển xương và sự tăng trưởng của trẻ. Để tạo ra vitamin D thì cần phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, do đó việc tắm nắng cho trẻ thường xuyên là cần thiết.
Tăng mức độ Insulin: Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp bổ sung vitamin D sẽ làm cân bằng nồng độ Insulin - một loại hormone có tác dụng chuyển hóa chất carbohydrate trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường.
Tăng nồng độ hormone Serotonin: Hormone Serotonin là một hormone có mặt ở nhiều cơ quan trong cơ thể, điển hình là não bộ, tiểu cầu trong máu và đường ruột. Serotonin được coi là chất dẫn truyền tín hiệu cho các tế bào thần kinh, điều chỉnh khả năng nhận thức, vận động, cảm xúc, duy trì tâm trạng và cảm giác thèm ăn.
Do đó, nồng độ Serotonin thấp có thể khiến trẻ dễ tức giận, trầm cảm cùng nhiều vấn đề liên quan đến phát triển khác. Bên cạnh đó, serotonin cũng giúp điều chỉnh giấc ngủ, quá trình tiêu hóa. Do vậy, nếu trẻ thường xuyên cau có hay quấy khóc, hãy thử tắm nắng thường xuyên cho bé nhé.
Trẻ thiếu nồng độ hormone serotonin dễ khiến trẻ tức giận, trầm cảm
Ngoài ra, việc tắm nắng buổi sáng cũng giúp cho hệ thống miễn dịch và hệ thần kinh của bé hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giúp bảo vệ cơ thể tránh được nhiều căn bệnh.
2. Hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách
2.1. Thời điểm thích hợp để tắm nắng
Làn da của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, do đó thời gian tắm nắng tốt nhất cho trẻ là từ 6 - 9 giờ sáng. Trong khoảng thời gian này, các tia hồng ngoại và tia cực tím trong ánh mặt trời sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé mà không gây tổn thương da.
Tùy vào điều kiện thời tiết mà có thể tắm nắng cho bé vào các buổi khác nhau. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng:
– Buổi sáng: Đây là thời điểm thích hợp nhất để tắm nắng do có ánh sáng nhẹ, tia cực tím yếu không gây tổn thương lên da trẻ. Không khí buổi sáng trong lành nhất nên tạo cảm giác thoải mái, mang năng lượng tích cực cho cả ngày.
Tùy vào mỗi mùa khác nhau mà ánh nắng mặt trời cũng khác nhau. Do đó, các mẹ cần cân nhắc giờ tắm nắng sao cho phù hợp. Không nên sớm quá và cũng không nên muộn hơn quá 9 giờ.
Tắm nắng buổi sáng đem lại nhiều lợi ích cho trẻ
– Buổi chiều: Ngoài buổi sáng thì mẹ cũng có thể đưa con đi tắm nắng vào buổi chiều khi ánh sáng đã yếu dần, khoảng tầm sau 4 -5 giờ là tốt nhất.
Tắm nắng buổi chiều cũng tốt cho sức khỏe của trẻ
2.2. Nên phơi nắng cho trẻ sơ sinh trong bao lâu?
Ban đầu, cần để trẻ làm quen dần với ánh nắng bằng cách cho trẻ tắm nắng lần đầu khoảng 2 – 5 phút, và tăng dần thời gian ở những lần sau.
Nếu bạn thấy da bé chuyển sang màu đỏ, bé ra mồ hôi thì không nên phơi tiếp mà hãy đưa bé về nhà, cho bé uống nước mát hoặc dùng nước ấm lau người cho bé.
2.3. Một số lưu ý khi tắm nắng cho trẻ
Ngoài thời điểm và cách phơi nắng cho trẻ, bố mẹ cần lưu ý những điều sau để đảm bảo sức khỏe cho con:
Có thể tắm nắng sớm cho trẻ ngay từ khi 1 - 2 tuần tuổi.
Không để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào mắt trẻ.
Lựa chọn không gian rộng rãi, thoải mái và tránh tiếng ồn ào, khói bụi, xe cộ,..
Ánh sáng chiếu trực tiếp trên da trẻ sẽ đạt hiệu quả cao hơn, không phơi thông qua cửa kính vì sẽ chẳng có tác dụng.
Nên để nắng chiếu lên 2 chân, 2 tay và bụng trẻ. Không để nắng chiếu vào mặt, mắt và đầu tránh gây ảnh hưởng đến não và dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Sau khi tắm nắng cần lau mồ hôi cho trẻ và bổ sung nước/ sữa mẹ nếu là trẻ sơ sinh.
Nếu trẻ bị ốm thì không nên cho trẻ tắm nắng.
Tắm nắng có rất nhiều lợi ích cho trẻ nhưng tắm nắng không đúng cách cũng mang lại những hậu quả khôn lường. Với những thông tin Chăm Chăm vừa chia sẻ, hy vọng các mẹ đã biết cách tắm nắng cho bé yêu của mình rồi nhé!
