Gội đầu dưỡng sinh là một liệu pháp thư giãn mà được các chị em khá yêu thích. Tuy nhiên, không phải lúc nào chị em cũng có đủ thời gian để tận hưởng dịch vụ này vì thời gian cho các liệu trình khá dài. Đặc biệt với các chị em đã có gia đình, đã có con nhỏ thì điều này càng khó thực hiện khi phải làm tròn bổn phận của một người vợ, một người mẹ với hàng tá công việc nội trợ tại gia.
Nhắc đến gội đầu dưỡng sinh thì ai cũng đã nghe qua nhưng Ít ai biết rằng gội đầu dưỡng sinh không chỉ là phương pháp chăm sóc tóc, da đầu hiệu quả mà còn là liệu pháp trị liệu cho sức khỏe, tinh thần. Bên cạnh đó, các chị em hoàn toàn có thể thực hiện gội đầu dưỡng sinh ngay tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên, đơn giản và dễ tìm.
Tổng quan về gội đầu dưỡng sinh
Gội đầu dưỡng sinh là phương pháp chăm sóc tóc, da đầu bằng cách dùng dầu gội, nước gội từ những nguyên liệu thiên nhiên, kết hợp với những kỹ thuật massage, bấm huyệt, xoa bóp ở những bộ phận khác nhau của cơ thể như cổ, đầu, cánh tay, vai gáy,...
Phương pháp gội đầu dưỡng sinh thường được các chị em sử dụng khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đầu óc căng thẳng. Gội đầu dưỡng sinh không chỉ đơn thuần làm sạch tóc, da đầu mà còn nuôi dưỡng năng lượng, chăm sóc sức khỏe tinh thần, cơ thể tốt hơn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Dầu gội: Chị em có thể sử dụng các loại dầu gội thông thường mà bạn thưởng sử dụng. Nếu muốn tạo cảm giác thoải mái và mùi hương dịu nhẹ, thân thuộc với thiên nhiên hơn thì các chị em có thể cân nhắc loại dầu gội có nguyên liệu tự nhiên như dừa, ô liu, hạt nho, tinh dầu tràm... để giúp làm sạch tóc, da đầu, bổ sung dưỡng chất và độ ẩm cho mái tóc.
Nước gội thảo dược: Chị em nên pha chế nước gội thảo dược từ các nguyên liệu thảo mộc tự nhiên có trong vườn nhà như vỏ bưởi, sả, bạc hà, trà xanh, bồ kết,... Thao tác này hoàn toàn có thể tự làm tại nhà.
Khăn ấm: Chị em có thể dùng khăn tắm nhỏ, ngâm với nước nóng và vắt khô để giúp mở rộng lỗ chân lông, giúp nước gội thảo dược thấm vào sâu da đầu và tóc hơn.
Những tác dụng của gội đầu dưỡng sinh đối với cơ thể con người
Gội đầu dưỡng sinh không chỉ là làm sạch da đầu mà còn mang lại những lợi ích tích cực đối với cơ thể con người bao gồm:
Làm sạch tóc, da đầu
Giống với việc gội đầu thông thường, gội đầu dưỡng sinh giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, tạp chất tích tụ trên mái tóc và da đầu. Từ đó, giúp da đầu thông thoáng hơn, giảm thiểu tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn ngừa hình thành bã nhờn, gàu cũng như các loại vi khuẩn khác.
Bên cạnh đó, các dưỡng chất trong dầu gội và nước gội cũng giúp bổ sung dưỡng chất tốt cho tóc, giúp mái tóc chắc khỏe từ sâu bên trong và giảm tình trạng rụng tóc thường gặp hiện nay.
Thư giãn tinh thần và giảm thiểu stress, lo lắng, bất an
Những động tác massage ở những bộ phận trên đầu, vai, gáy,... giúp tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn cơ bắp, giúp cơ thể được khỏe mạnh và đẩy lùi tình trạng căng thẳng, stress.
Quá trình massage cũng giúp sản sinh hormone serotonin - một trong những loại hormone hạnh phúc, nhằm giúp xua tan tình trạng mệt mỏi, làm bạn cảm thấy phấn chấn, dễ chịu, thoải mái về tinh thần hơn.
Giảm thiểu cơn đau đầu và gia tăng sự tập trung
Việc massage da đầu trong quá trình giúp kích thích tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho não bộ. Từ đó, góp phần giảm thiểu chứng đau đầu, gia tăng sự tập trung và cải thiện trí nhớ, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Quy trình gội đầu dưỡng sinh ngay tại nhà như spa
Chị em có thể thực hiện quy trình gội đầu dưỡng sinh ngay tại nhà với những bước đơn giản như sau:
Bước 1️: Chuẩn bị nguyên liệu
Các chị em cần chuẩn bị những nguyên liệu và dụng cụ đơn giản như sau: Dầu gội, dầu xả tóc (chiết xuất từ thiên nhiên càng tốt), khăn,...
Bước 2️: Làm ướt tóc và da đầu
Các chị em nên làm ướt tóc, da đầu bằng nước ấm (không quá nóng hoặc quá lạnh)
Việc này sẽ giúp mở lỗ chân lông và dễ làm sạch bụi bẩn. Chị em có thể thêm ít muối biển để làm tăng hiệu quả làm sạch, khử trùng nhé!
Bước 3️: Thoa dầu gội lên tóc và da đầu
Chị em lấy một lượng dầu gội vừa đủ, xoa đều lên bàn tay.
Sau đó thoa nhẹ nhàng lên tóc, da đầu từ gốc đến ngọn, từ trước ra sau. Các chị em nên thoa theo dạng hình xoắn ốc, từ trung tâm ra bên ngoài nhằm kích thích các huyệt đạo trên đầu, mang lại cảm giác thư giãn.
Bước 4️: Massage tóc và da đầu
Dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng massage tóc, da đầu từ 5 đến 10 phút theo các hướng khác nhau.
Chị em có thể massage theo chiều ngang, dọc, chéo, xoay tròn hoặc vỗ nhẹ bấm nhẹ,...
Bước 5️: Xả tóc, da đầu
Chị em nên xả tóc kỹ với nước ấm từ 3 đến 5 lần, đảm bảo không còn dầu gội dư thừa trên mái tóc hoặc da đầu.
Bước 6️: Lau khô tóc, da đầu
Nên lau khô tóc, da đầu với khăn mềm để hút nước, giữ ẩm cho mái tóc và da đầu.
Đồng thời, chị em cũng không nên lau quá nhẹ nhàng hoặc quá mạnh, nhanh để tránh làm tổn thương tóc, da đầu.
Đây là quy trình gội đầu dưỡng sinh ngay tại nhà như spa mà bạn có thể thực hiện dễ dàng, hiệu quả. Bạn nên gội đầu dưỡng sinh ít nhất 1 lần/ tuần, để duy trì sức khỏe, vẻ đẹp cho mái tóc và da đầu của mình.
Phương pháp này sẽ tuyệt vời hơn nếu các chị em sử dụng những loại dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên với mùi hương dịu nhẹ nhưng hiệu quả lâu dài.
Gợi ý cho các nàng có thể sử dụng các sản phẩm cao gội lành tính với các thành phần thuần thiên nhiên như Cao gội Bồ kết bát thảo, Cao gội Bưởi non, Cao gội Gừng tươi nhà Chăm Chăm.
